电影中摔跤竞技镜头超燃,
而比电影更燃的是
阿米尔·汗的减肥经历。
在片中,他要饰演主人公的19岁、29岁、55岁
三个年龄段,
从年轻健壮到又老又肥,
跨度很大。
为了能成功演好角色,
阿米尔·汗一度增肥近60斤。
之后又用5个月,
将体脂从37%减至9.67%,
并练出健美运动员的身材。
太强了有没有!!!
有兴趣的朋友可以点开下面的视频看看
阿米尔·汗是如何减肥的。
对于51岁的阿米尔·汗来说,
最容易完成的部分
其实是19岁的戏份。
因为他容颜青春,
身材一直很棒,
所以他先毫无压力地
完成了19岁戏份的拍摄。
最苦恼的,
还是怎么去演一个55岁
的中年发福大爷。
虽然如今在电影里用特效
和化妆改变体型并不困难,
但阿米尔·汗还是决定亲自增肥。
因为他认为:
“只有自己真正成为一个胖子,
才能体会到胖子的感受。”
所以到了父亲退休后的发福期,
阿米尔·汗只得疯狂增重。
每天都沉浸在高热量垃圾食品中,
仅用了一个月时间,
他从138斤的美男子
变成了194斤的胖大叔。
最后拍的是29岁的健身期,
阿米尔·汗又疯狂减肥。
用5个月时间减肥60斤,
练出了摔跤手的健美身材,
将体脂从37%减至9.67%。
体脂率37%是什么概念?
当体脂率达到31%以上的时候,
你通常大腹便便,
腰围在101厘米以上。
就是下图这样丑......
而当体脂率9%的时候,
背肌显露,腹肌、腹外斜肌分块明显,
已达到健美运动员竞技状态,
比如我老公彭于晏就是这种状态。
而阿米尔•汗练成这样,
比彭于晏还要艰难,
毕竟他已经52岁了(同张涵予一样)。
在外人看来,
这很励志很激情,
但其中吃的苦大概只有自己才清楚。
在增肥期间,
阿米尔·汗一度胖得连腰都弯不下去,
连系鞋带都困难得不行,
经常呼吸困难,严重影响日常生活。
而比增肥更难的是减肥,
尤其是一个大胖子健身,
更是难上加难。
在地狱式瘦身的那五个月,
鬼知道阿米尔·汗经历了什么……
视频里的这位胖大叔,
看起来快累哭了……
而累趴更是常事,
自己选的路,
在健身房哭着也要走完。
既然这么辛苦,
干嘛不拍完29岁再拍55岁?
阿米尔·汗说:
如果先拍年轻的部分然后让我增肥,
电影拍完的时候我是个胖子,
就没有动力瘦回去了。
看看,自律的人是多么恐怖!
终于,撸了整整五个月的铁,
每一天都把自己折腾得半死后,
阿米尔·汗才找回了自己的肌肉。
看他现在的样子,
跟之前的胖大爷根本就判若两人。
拼的人干什么都拼,
除了对身材要求严格之外,
他在选戏方面,
并不像我们国家的
有些明星那样随意。
《三傻大闹宝莱坞》中,
他用戏谑的方式,
抨击了填鸭式教育。
当时演这名大学生的时候,
他已经44岁了,
完全看不出来。
《地球上的星星》,
自导自演,
小清新风格,
看得我哭了好多遍。
《未知死亡》中,
在霸道总裁和恐怖肌肉男中自如切换。
为了拍好《未知死亡》中的肌肉男,
刚刚演完老师的阿米尔·汗
开始第一次疯狂的健身。
刚开始健身的两个月,
当时肚子上还有肚腩,
根本没有腹肌;
4个月的时候,
有了一点腹肌,但是还不明显;
7个月的时候,
身材已经达到健美运动员水平了,
美得无可挑剔。
最后,电影开始拍摄的时候,
已经是这副“可怕”的样子了。
可见,阿米尔·汗
这么虐自己并不是第一次了。
2013年的《幻影车神·魔盗激情》中,
身材更是夸张!
50岁的阿米尔·汗为了出演这个角色,
健身到体脂率仅剩9%。
每拍一部,都是精品,
每拍一部,都打破票房纪录,
每拍一部,都享誉全球
……
这样的演员,
放眼全世界,也没有几个吧。
自律的人,
可以时刻让自己保持最佳的状态;
而一个自律挑剔的演员,
则会让观众享福,
让我们体验到像《摔跤吧!爸爸》、
《三傻大闹宝莱坞》这样的优秀电影。
谢谢阿米尔·汗!
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